Burn out, dépression, manque de confiance en soi...
Pourquoi faire une thérapie ?
Burn out, dépression, douleurs physiques : quand le corps s'exprime
Troubles psychiques
Le burn-out, la dépression, les peurs intenses, l’angoisse, le stress chronique ou l’anxiété peuvent être le signe d’un épuisement psychique et émotionnel profond. Ces états s’installent parfois progressivement et peuvent se manifester par une fatigue persistante, une perte d’élan, des troubles du sommeil, une irritabilité accrue ou le sentiment de ne plus parvenir à faire face.
Lorsque ces difficultés prennent de la place, entreprendre une thérapie permet de s’accorder un temps pour soi, de mettre des mots sur ce que l’on traverse et de comprendre les mécanismes qui ont conduit à cet état de mal-être. Dans le cadre de la somatothérapie, en tant qu’approche de psychothérapie, je vous accompagne pour explorer ces difficultés, mieux identifier vos limites et vos besoins, et retrouver progressivement un équilibre plus juste et durable.
Troubles psychosomatiques
Lorsque le corps exprime ce qui n’a pas pu être formulé autrement, des troubles psychosomatiques peuvent apparaître, tels que :
• Maux de tête fréquents
• Troubles digestifs
• Douleurs au dos ou au ventre
• Troubles du sommeil
• Fatigue chronique
• Douleurs musculaires inexpliquées
La somatothérapie permet d’explorer le lien entre ces manifestations corporelles et votre vécu émotionnel, afin de mieux comprendre ce qu’elles expriment et d’apaiser progressivement ces tensions.
Stress émotionnel et grand changement de vie : traverser les épreuves
Traumatismes émotionnels
Des événements de vie tels qu’un deuil, des violences physiques ou émotionnelles, ou un stress post-traumatique peuvent laisser des traces durables.
La somatothérapie propose un cadre sécurisant pour aborder ces expériences, à votre rythme, et soutenir un travail de compréhension et d’intégration de ces vécus difficiles.
Périodes de transition difficiles
Une séparation, un licenciement, l’arrivée d’un enfant, un changement professionnel ou personnel peuvent fragiliser l’équilibre émotionnel. Ces périodes de transition peuvent parfois conduire à un burn-out ou à un profond mal-être.
La somatothérapie offre un espace d’écoute et de réflexion pour traverser ces étapes, faire le point et redonner du sens à ce que vous vivez.
Mieux vivre ses relations et se découvrir soi-même
Difficultés relationnelles
Des conflits répétés, des difficultés de communication dans le couple, la famille ou le travail, ou des relations instables peuvent être source de souffrance et d’épuisement émotionnel.
Le travail thérapeutique permet d’explorer ces dynamiques relationnelles, de comprendre ce qui se rejoue et de faire évoluer votre manière d’entrer en relation avec les autres.
Développement personnel
La thérapie ne s’adresse pas uniquement aux moments de crise. Elle peut aussi accompagner toute personne souhaitant mieux se connaître, renforcer sa confiance en soi, mieux gérer ses émotions ou retrouver sa place.
La somatothérapie soutient ce cheminement personnel en aidant à mettre en lien les ressentis corporels, les émotions et l’histoire de vie, afin de faire des choix plus alignés avec vos besoins profonds.
Et si c’était le bon moment pour commencer ?
Si vous vous êtes reconnu·e dans l’un de ces passages de vie, je vous propose un accompagnement en somatothérapie, une approche de psychothérapie qui prend en compte le lien entre le corps et le vécu émotionnel.
Je vous accueille à Nort-sur-Erdre, à deux pas de Sucé-sur-Erdre, Petit-Mars ou Héric. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus, ou prendre rendez-vous.